Acampada en Valsaín, Segovia

Días 30 y 31 de abril de 2016, práctica de entorno lejano: acampada. 

VIERNES

El Viernes 30 a las 15:30 h cogimos el autobús desde la UAM a las instalaciones de CENEAM- Valsaín, en Segovia, donde dejamos las cosas e inmediatamente nos fuimos a Los jardines de la Granja. Una vez en La Granja, nos dividimos en grupos e hicimos una pequeña práctica de orientación donde pudimos explorar y disfrutar de la belleza de los jardines. Personalmente me gustó mucho la forma de orientar la actividad, ya que de esta forma en lugar de hacer una visita guiada, que siempre resulta más pesado, pudimos ver los jardines según nuestras apetencias y además pusimos en práctica los conocimientos de orientación.

Justo después de ver los jardines, salimos al pueblo y realizamos otra actividad que también me pareció muy interesante y novedosa, que consistió en ir por el pueblo a preguntar a los habitantes información sobre la historia, el folclore, la cultura... de La Granja y sus alrededores. Me pareció muy lucrativa, y creo que puede aportar mucho al alumnado, ya que les anima a aprender por sus propios medios, y si se plantea bien, va a hacer que ellos de manera independiente quieran aprender cosas sobre el lugar en el que están. Este año el inconveniente ha sido el clima, que nos ha acortado el tiempo de actividad.

Por la noche, después del tiempo libre, volvimos al albergue haciendo un senderismo nocturno que duró aproximadamente 3 horas. A pesar de la dificultad de ser por la noche y ser mucha gente, no hubo ningún problema y todo se organizó muy bien. Como mejoras para que la experiencia de caminar por el bosque por la noche sea más completa, en la parte final del camino que está asfaltada y no hay demasiado riesgo de tropezar, se podría hacer un periodo sin luces y en silencio para escuchar el bosque por la noche y vivir una experiencia más plena.

SÁBADO

Amanecimos a las 7.30 h y tras un desayuno exprés, hicimos un pequeño senderismo de 5 km por la ladera del río. Personalmente me encantó, me pareció un recorrido precioso, muy agradable y sencillo para empezar el día.

Al terminar el senderismo llegamos a donde estaban las bicis y las piraguas, y nos dividimos en dos grupos. Mi grupo hizo primero la ruta en bici. El hecho de que las bicis fueran eléctricas permitió que todo el grupo fuera unido y nadie tuviera dificultades, de manera que todos pudimos disfrutar por igual de la experiencia.

En el segundo turno, hicimos piragüismo, me gustó mucho el trato que nos dieron porque nos hicieron partícipes de la explicación, haciéndonos preguntas, relacionándolo con los aspectos docentes, etc. Creo que la actividad está bien orientada ya que hay una actividad obligatoria que es la de orientación, y luego te dejan libertad para hacer lo que quieras. Lo malo es que este año debido al mal tiempo no disfrutamos como podríamos haberlo hecho porque hacia mucho frío. 

Opinión general de la acampada

Me parece que ha sido la mejor de todas las prácticas que hemos hecho porque ha tenido de todo, y aunque hay poco tiempo y se hacen muchas actividades, creo que está todo muy bien organizado y con unos objetivos muy bien planteados, por lo que se disfruta muchísimo de la experiencia. Aparte de los mencionados anteriormente, no creo que haya grandes aspectos a mejorar. Para otro año sería genial poder hacer una ruta a caballo.  

Links

Fuente de los baños de Diana: en este enlace puedes encontrar información sobre el mito de diana, al cual está dedicado una de las fuentes más llamativas de los jardines de La Granja. 

La Granja: en este link te lleva a la página oficial de la granja donde puedes encontrar información sobre horarios, la historia, etc. 

Practica de entorno lejano. Senderismo II, sierra de Guadarrama

Jueves 14 Abril 2016. Clase práctica. Entorno lejano: Sierra de Guadarrama.

La ruta tuvo lugar en el Valle del río Eresma (denominado Pesquerías Reales). Salimos de la UAM a las 8:15 de la mañana y una vez llegamos a nuestro destino nos organizamos en dos filas, una con los del grupo de la mañana y otra con los del grupo de tarde, y se nos asignó el compañero de enfrente para conocernos y hacernos compañía durante el trayecto. 

Una vez todos dispuesto, iniciamos la ruta, que inicialmente iba a ser de 12 km, pero debido a la presencia de nieve tuvimos que acortar el recorrido, aunque ello no fue un impedimento para disfrutar al máximo del paisaje. 

Pero no todo fue caminar, también pudimos visitar el centro de interpretación, en cuyas instalaciones habían organizado una exposición con información sobre la flora y la fauna del valle. Pudimos disfrutar de un vídeo de la fauna que habita en valle, de una maqueta con el paisaje del valle, de un vídeo donde un pino cuenta cómo es la vida en esos parajes, etc... 

Una vez terminamos la visita por el centro de interpretación, hicimos una breve parada para reponer fuerza, y además realizamos una actividad por grupos en la que debíamos integrarnos con la naturaleza y realizar alguna actividad que resultara de ayuda para el monte y que fomentara el respeto por la naturaleza. En mi caso mi grupo eligió ocuparse de que el resto de compañeros no se salieran del camino y de esta forma, perjudicáramos lo menos posible el valle. Una vez habíamos elegido cada uno una ocupación, continuamos con la ruta. 

Unos kilómetros después hicimos otra parada en la que realizamos algunos juegos que nos sirvieron para concienciarnos con el entorno. La profesora los llamó el "mercado de la naturaleza", y consistía en que por grupos, debíamos seguir las indicaciones que la profesora nos diera, como por ejemplo buscar 3 tonos diferentes de amarillo, o encontrar algún signo de la presencia de un animal. Finalmente continuamos la ruta hasta llegar a nuestro destino.

Reflexión personal

Me gustó mucho como estuvo orientada la caminata, porque en todo momento los profesores propusieron actividades para que los alumnos tuviéramos presente la importancia de cuidar le entorno que estamos visitando, y nos concienciaramos del respeto que debemos tener por la naturaleza. Así mismo, también me pareció muy interesante la visita al centro de interpretación porque nunca había estado y me pareció muy interesante, sin embargo creo que el último vídeo, en el que el pino nos contaba su vida en el bosque, era para  un público más pequeño y podríamos haber aprovechado ese tiempo para hacer una actividad más provechosa. 

En cuanto a los juegos de  "el mercado de la naturaleza", creo que es una buena actividad con unos objetivos muy apropiados, pero para niños. En nuestro caso estaría bien hacer alguna modificación y proponer una actividad más adecuada a nuestra edad. 

Raid Navacerra

Jueves 7 de abril de 2016, práctica de entorno lejano: raid.

Pasamos la mañana en la sierra de Guadarrama, concretamente en Navacerrada donde se encuentran las instalaciones de pino a pino. Para hacer las actividades nos dividimos en grupos, juntándonos los alumnos del turno de tarde con los del turno de mañana. 

La primera actividad consistió en una ruta de orientación. A lo largo del recorrido había colocadas unas balizas que debíamos encontrar hasta completar el recorrido. Para ello nos equipamos de una brújula y de un mapa, ya que nos encontrábamos en una zona desconocida para nosotros por lo que era importante hacer un buen uso de estos. La ruta fue muy agradable, ya que pudimos disfrutar de unas vistas imponentes y de un entorno natural precioso.

El objetivo era completar la ruta en 1 hora y 30 minutos, sin embargo, por la dificultad que supuso encontrar algunas balizas y que en los puntos más altos del camino encontramos neveras, no pudimos cumplir con el tiempo establecido y desafortunadamente tuvimos menos tiempo para la siguiente actividad.

La segunda actividad se llevó a cabo en las instalaciones de "de pino a pino", que es un parque de multiaventura en los árboles. Con los arneses colocados recibimos una clase de un monitor con las nociones básicas que debíamos saber para movernos por los recorridos y las tirolinas. Hicimos el circuito de iniciación y comenzamos la aventura. 

Reflexión personal:

Personalmente opino que esta es una de las mejores prácticas de entorno lejano de la asignatura, porque combina una parte de razonamiento y resolución, que sería la parte de orientación ya que nos movíamos por un entorno desconocido donde era fácil perderse; y una parte de diversión que requería un menor grado de concentración. 

Durante la práctica pude aprender muchas cosas, como lo importante que es saber utilizar bien la brújula o leer bien el mapa, ya que en ocasiones tuvimos dificultades a la hora de comprenderlo y eso nos hacia estar algo desorientados. 

A modo de crítica constructiva, para futuras ocasiones creo que estaría bein reducir algo la ruta de orientación, ya que, aunque me parece que es uno  de los aspectos más importantes del aprendizaje en medio natural, como ya lo hemos hecho en otras prácticas, estaría bien poder pasar más tiempo en de pino a pino y así disfrutar de la novedad que supone. 

Links:

- Enlace a la página web de "de pino a pino", el parque de aventura en los árboles de Madrid. Aquí podéis encontrar información sobre su ubicación, tarifas, etc.: de pino a pino

- Este es otro parque de multiaventura en los árboles situado en Cercedilla: Aventura Amazonia

Escalada y orientación Dehesa Boyal. 31/03/2016

Práctica de entorno lejano. Dehesa Boyal. 31 de Marzo de 2016.

En primer lugar hicimos una práctica de orientación en la Dehesa Boyal. Nos dividimos en equipos y tuvimos que colocar 4 balizas por el parque y situarlas en el mapa. Cuando terminamos el recorrido volvimos al punto de inicio e intercambiamos el mapa con otro grupo para ir a buscar las balizas. Nos orientamos con el mapa y la brújula. Tuvimos 40 minutos para esconder la balizas y otros 40 para ir a buscar las del otro equipo.

Una vez terminamos la práctica de orientación, fuimos al rocódromo. Allí aprendimos a asegurar al primer escalador, proporcionando y recogiendo la cuerda cuando lo necesitara. También nos enseñaron técnicas para ganar fuerza y técnicas para subir en pareces con inclinación. 

Opinión personal

Como aspectos positivos, poder ser nosotros los que colocáramos las balizas nos hizo más participes del proceso de orientación, aunque el tiempo para encontrarlas era un poco escaso. Como no se puede conseguir más tiempo, para aprovecharlo mejor estaría bien advertir a los participantes que las balizas deben estar visibles, ya que el objetivo es llegar hasta ella. Además, al no poder encontrarlas se quedan en el campo y contaminan. 

Respecto a la parte de escalada, no tuvimos muchas oportunidades de subir, personalmente me pareció decepcionante ya que la práctica se suponía que estaría centrada en la escalada, y aunque ir a la dehesa boyal no era la primera idea, como alternativa me resultó un poco pobre ya que no tuvimos oportunidad de escalar apenas. 

Práctica de escalada y rientación en la Dehesa boyal

Escalada en el rocódromo, 10 de marzo de 2016.

Estuvimos en el rocódromo de la la Dehesa boyal, en San Sebastián de los Reyes. Los primeros 20 minutos se dedicaron a la explicación de la colocación del material, los tipos de cuerdas que íbamos a utilizar y cómo anudarlas de forma correcta y segura.

Materiales utilizados:

Mosquetón: es uno de los elementos más básico e importantes para preservar nuestra seguridad cuando estamos escalando. Hay varios tipos de mosquetones, cada uno de ellos cumple una función diferente, pero en general nos van a servir para asegurarnos al muro o a nuestras propias cuerdas. Para impedir que se abran una vez los hemos colocados tienen una rosca que funciona como mecanismo de seguridad cerrando el mosquetón, debemos tener cuidado de no apretarla en exceso porque puede sufrir un desgaste y no abrirse dejándonos atrapados. 

El arnés:

El arnés debe colocarse por encima de la cadera, de manera que nos envuelva la cintura y nos quede ajustado pero dejándonos movilidad. Las perneras deben ajustarse de forma que entre la pierna y el arnés podamos meter la palma de la mano. Estos evitará que se nos corte la circulación y nos haga daño. 

El anillo ventral está situado en el centro del cinturón del arnés, es la parte donde vamos a asegurarnos con las cuerdas, los arneses que utilizamos soportaban hasta 1.500 Kg. En el lateral del cinturón encontramos el porta-material, que es una anilla que soporta únicamente 5 kg, por lo que hay que tener cuidado de no confundirse y asegurarse ahí. 

Casco:

Es una medida de seguridad obligatoria que va a protegernos de golpes contra el muro en la cabeza. Es muy importante ya que puede salvarnos la vida al protegernos la cabeza contra posibles golpes contra el muro o una caída.

Cuerdas: utilizamos cuerdas de material elástico para que en caso de caernos del muro, la cuerda absorbiera el golpe y no se rompiera.

Procedimientos:

Lo primero que hicimos fue anudar nuestra cuerda al anillo ventral del arnés mediante un ocho doble trenzado. Aprendimos a ir de primer escalador haciendo las sujeciones a la pared, para asegurarnos a la pared utilizaremos cinta exprés, que son dos mosquetones unidos por una cinta de longitud variable, el mosquetón por el que va a pasar la cuerda puede tener el cierre curvo, pero el que se coloca en el anclaje siempre debe de ser recto. Debemos prestar atención a la forma en la que pasamos la cuerda por el mosquetón, ya que en una caída violenta si no lo hacemos correctamente, la cuerda puede dar un latigazo y desengancharse. Para evitar esto debemos pasar la cuerda de atrás hacia delante. En caso de que se coloque al revés, de delante hacia atrás, el mosquetón corre el riesgo de girar, torcer la cinta y facilitar la salida de la cuerda o el desenganche del mosquetón.

También aprendimos a asegurar al compañero que estaba escalando, para ello debíamos asegurar su cuerda al dispositivo de freno, el cual en caso de caída se bloquearía e impediría que el compañero cayera. El dispositivo iba unido a nuestro arnés, y para recoger la cuerda colocábamos una mano en la parte que iba ascendente y otra en la que estaba por debajo del dispositivo de freno, e íbamos recogiendo la cuerda. Cuando el compañero descendía, para liberar la cuerda sólo teníamos que presionar una pestaña que abría el dispositivo. 

Hicimos rappel con el ocho, la sujeción consistían en pasar la cuerda por el agujero ancho del ocho y por encima del pequeño, de manera que quedara sujeto , y una vez atado asegurar el ocho con el mosquetón. Una vez así con las manos íbamos controlando la bajada.

Una vez que ya sabíamos como teníamos que comportarnos, empezamos a escalar, fue 1 hora y 45 minutos por lo que nos dio tiempo a repetir varias veces. Para escalar aunque es un ejercicio de brazos muy intenso, lo que nos va a ayudar más a subir son las piernas, debemos intentar tener los brazos extendidos para que el peso esté distribuido en todos los apoyos. Para avanzar siempre tenemos que tener por lo menos 3 apoyos, así nos evitaremos caídas y sustos. 

Experiencia personal:

Me encantó la experiencia, los monitores nos lo enseñaron todo muy claramente y tuvimos oportunidad de probarlo todo ya que al no ser muchas personas podíamos pasar de una actividad a otra sin tener que esperar demasiado. Sin embargo, como aspecto a mejorar para futuras ocasiones, a la hora de hacer la planificación del curso intentaría poner esta actividad más tarde para que hubiese más horas de luz y así el grupo que va de 18:00 a 20:00 h pueda disfrutar de la actividad sin pasar tanto frío y con más comodidad. 

Orientación  en Dehesa boyal

De 18:00 a 20:00 estuvimos en la dehesa boyal haciendo una practica de orientación que consistía en con un mapa ir siguiendo el recorrido para encontrar unas pistas que finalmente tendríamos que unir para formar una palabra. Nos organizamos en equipos de 3 o 4 personas y fuimos buscando las balizas. Disponíamos de un mapa y una brújula para encontrar el camino. 

Experiencia personal:

Fue una experiencia muy interesante en al que aprendí mucho sobre la orientación. Además al no conocer en absoluto el lugar donde estábamos por fuerza para encontrar las pistas necesitábamos utilizar el mapa y la brújula. Sin embargo, aparte de la orientación y la correcta lectura del mapa, la actividad no proponía muchos retos por lo que se tornaba un poco aburrida. Para mejorarla estaría bien poner alguna clase de acertijo en las balizas y así hacerlo más interesante. 

Links:

En este link podéis encontrar el libro Manual del escalador de Garth Hattingh, en el hay infinidad de consejos para aprender a escalar y a usar bien el material: Manual del escalador

En este link podéis encontar todo lo necesario para aprender a utilizar correctamente el material de escalada y ver las distintas utilidades que se le puede dar: http://www.elcastellaralagon.com/curso%20escalada%20archivos/03material.htm

TEMA 6. Marco legislativo y normativo. Organización y planificación de actividades físico-deportivas en el medio natural.

Clase teórica aula. 25 de febrero de 2016. UAM

Cuando vamos a salir a la montaña es necesario ser conscientes de la legislación de cada sitio, ya que el desconocimiento de la ley no exime de su cumplimiento, por lo tanto debemos ser precavidos con este aspecto de las salidas al campo. 

En nuestro ámbito, como futuros graduados en CAFYD, es posible que en nuestra trayectoria profesional tengamos que tratar con grupos de niños o jóvenes y ser sus instructores/monitores en las excursiones a distintos entornos naturales. Para que esto se haga respetando el marco legislativo es necesario hacer una planificación del proyecto que queramos llevar a cabo.

En función del lugar donde queramos llevar a cabo la actividad, los trámites van a ser distintos. Para poder tenerlo todo bajo control en una actividad escolar conviene tener en cuenta los siguientes aspectos:

1. Legislación: debe adecuarse a cada actividad, en caso de que la actividad sea en el ámbito escolar hay que seguir el Reglamento Orgánico de las Escuelas de Educación Infantil y de los colegios de Educación Primaria, así como pedir una autorización a los padres y darles un documento con la información detallada sobre la actividad. En el caso de las actividades extraescolares podrán además ser promovidas por las Asociaciones de Padres de Alumnos, asociaciones colaboradoras o Administraciones locales. Si las actividades son al aire libre hay que contar con la regulación de las Comunidades Autónomas con competencias en Cultura, Turismo y Deporte.
2. Planificar: es tan importante como la legislación. Para que una actividad salga bien es necesario tener una buena planificación. La planificación implica coordinación y organización. La planificación lleva consigo la elaboración de una programación.
3. Programación: el programa es un instrumento de planificación que nos permite especificar más lo que queremos llevar a cabo. La programación de las actividades en el medio natural en la escuela, debe de considerar su inclusión y consonancia con la programación anual y acorde con los principios didácticos establecidos. 
4. Proyecto: nos va a permitir concretar el proceso. La elaboración del proyecto implica la respuesta a una serie de respuestas:

¿Qué se trata de plantear? Presentación 

 ¿Para qué se quiere hacer? Finalidades e intencionalidades. 

¿Qué queremos conseguir? Objetivos 

¿Cómo se va hacer? Metodología y actividades 

¿Cuándo se va hacer? Calendario 

¿Dónde se va hacer? Lugar 

¿A quién? Destinatarios 

¿Con quién? Personal involucrado. Recursos humanos  

¿Con qué? Recursos materiales 

¿De qué forma voy a controlarlo? Evaluación 

Reflexión Clase teórica aula. 25 de febrero de 2016. UAM

Este es un tema un poco tedioso, se hace muy pesado estar dos horas escuchando todos los pasos a seguir para organizar una actividad, aunque es algo muy importante y necesario. Durante la sesión vimos muchos aspectos interesantes que no conocía, como pro ejemplo que hay que pedir permisos para hacer excursiones con grupos superiores a cierto número de personas, o que hay zonas en un mismo bosque que están protegidas y otras no y por tanto tienen diferente legislación. 

Pero aunque hubo cosas bastante interesantes, estaría mejor explicarlo a través de más ejemplos y hacer algún tipo de actividad en la que participara la clase paras crear una planificación de una sesión en un colegio o algo similar. De este modo sería más práctico y por tanto más ameno. 

Práctica EC2. Iniciación a la escalada en la UAM.

Jueves 25 de febrero de 2016 

Estuvimos en el Gimnasio II, de la UAM. La sesión consistió en la iniciación en la escalada adaptándolo a instalaciones de colegios más concretamente, ya que se llevó a cabo en espalderas.

Lo primero que hicimos fue ver cuál es el material básico que se utiliza para escalar. Aprendimos a colocarnos de forma correcta un arnés, vimos los distintos tipos de mosquetones, los ochos y los tipos de cuerdas.

El arnés: debe colocarse con toas las correas rectas, una vez que lo tenemos puesto debemos apretarlo de manera que nos quepa una mano dentro pero no un puño, ya que si lo dejamos muy suelto va a perder su función de protección, y si lo dejamos muy apretado podría quitarnos movilidad y cortarnos la circulación.

Tipos de cuerdas:

• Cuerda estática: no es flexible por lo que no absorbe el impacto de una caída y podría romperse. Se emplean para elevar o trasladar cargas y para ascender por ellas en bloqueadores. 
• Cuerda semiestática: se usan generalmente en trabajos verticales para trabajar suspendidos de ellas, 
• Cuerda dinámica: es la que utilizamos para la escalada ya que contiene fibras elásticas que van a permitir la absorción de la energía de la caída evitando que se rompa. 

Utilizando la cuerda dinámica aprendimos a anudar un ocho simple y un doble ocho. En esta imagen se ven los pasos a seguir para anudar uno. En el doble ocho es importante que las cuerdas no se sobrepongan una sobre otra, porque cuanto más rectas estén mayor resistencia vamos a conseguir, y por tanto menor riesgo. Los nudos de ocho es un nudo de seguridad, se utiliza para anclarse al arnés. 

Una vez aprendimos los conceptos básicos sobre el material pasamos a hacer diferentes juegos en las espalderas para tener una toma de contacto con las sensaciones se los agarres, la postura, el cansancio que supone, etc. Hicimos varios juegos como el polis y cacos, seguir sólo unas rutas determinadas con las pegatinas, 

También hicimos juegos que fomentaban el trabajo en equipo, ya que en la escalada es esencial el compañerismo y la cooperación para que se haga un buen trabajo y se consigan los objetivos y el mayor disfrute posible.

Reflexión personal

Me pareció muy interesante la parte de la clase en la que aprendimos cómo se hacían los nudos, sin embargo hubiera estado bien aprender alguno más porque con uno realmente no vamos a poder hacer nada. Y tampoco se dijeron cosas básicas sobre la colocación de los mosquetones como que hay que ponerlos con los cierres al contrario para que no se abran accidentalmente, o cómo se deben poner y quitar, primero uno y luego el otro, etc. Me parece que esta parte es un poco escasa en cuanto a contenido, para mejorarla estaría bien hablar más detenidamente de cada uno de los elementos, explicar más detalladamente su función y uso. 

En cuanto a la parte de juegos, cuando estábamos en las espalderas el problema principal fue que cada uno avanzaba en una dirección, con lo cual finalmente no podríamos avanzar porque eramos muchos en la espaldera y nos bloqueábamos los unos a los otros, por lo que se perdía el objetivo del juego. Para evitar esta situación lo que se puede hacer es dividir a la clase en pequeños grupos y hacer un circuitos con distintas estaciones. Por ejemplo: una estación dedicada a hacer los nudos de las cuerdas, otras estación donde se hagan las distintas rutas en las espalderas, otra estación donde se aprenda a colocarse bien el arnés. De esta forma todo el mundo participaría en todo y además tendría más accesibilidad a cada cosa.

Enlaces:

En este enlace puedes encontrar mucha información sobre los diferentes tipos de cuerdas, su fabricación, los distintos tipos de utilidades de cada una, consejos para elegir una cuerda, etc: cuerdas

En este vídeo se explica cómo colocarse un arnés de manera correcta, así como las precauciones que se deben tomar antes de ponérselo: Cómo ponerse un arnés

En este vídeo hay una sesión en el gimnasio de un colegio, donde se ha adaptado toda la zona de las espladeras para hacer un recorrido. Es muy original y está muy bien para coger ideas: Sesión de trepa en espalderas

Podemos encontrar más sobre el valor pedagógico de la trepa en espalderas para los niños en esta página web: El valor de la educación física.

Senderismo Valdelatas

Jueves 11 de febrero de 2016. Práctica de entorno cercano: Valdelatas, UAM.

Realizamos una pequeña ruta de senderismo por el monte de Valdelatas. Durante el trayecto aprendimos en primer lugar cómo hacer una ruta por la montaña con personas invidentes o parcialmente invidentes. Para guiar una expedición de este tipo se necesita una pica específica, se trata de una barra de entre 2,5 y 3 M., de longitud, a la que se agarran tres personas: un guía (vidente), una persona ciega y una persona con resto visual. En primer lugar se sitúa el guía (vidente), en el medio se colocará la persona ciega, y en el otro extremo la persona parcialmente invidente. La barra debe ir baja, portándola con el brazo extendido para que los paseantes perciban bien los movimientos del guía y el terreno. 

Es muy importante que el guía avise a los excursionistas invidentes de las irregularidades del terreno y de los movimientos que se van a realizar, para que les sea más sencillo. Además también debe ir describiendo el paisaje para que nuestros compañeros también puedan disfrutar de las vistas. 

Para realizar un giro el guía sencillamente se desplazará hacia donde quiera ir y el movimiento se transmitirá por la barra guiando a los otros dos miembros. Si se trata de un giro cerrado y más preciso, el guía se desplazará hacia el centro de la barra juntándose a la persona ciega, y el invidente parcial hará lo mismo. De esta forma el giro será más cerrado. 

También aprendimos como utilizar correctamente los bastones según la pendiente por la que estuviéramos caminando se utilizaban de forma diferente. Los bastones proporcionan equilibrio y ayudan a impulsarnos, sin embargo sería mejor familiarizarse con el medio sin bastones para estabilizarnos y conocer bien el terreno. Los bastones a la larga hacen que nos acostumbremos a caminar con 4 apoyos, lo que no es beneficioso para nuestra capacidad de desplazarnos. 

Durante la travesía estuvimos marcando en el mapa la ruta que estábamos llevando y con la brújula practicamos cómo podríamos encontrar el camino correcto en caso de que no viéramos nada por niebla o nieve. 

Como vivencia personal fue muy gratificante sobretodo aprender cómo guiar a un ciego e ir describiéndole el paisaje. A menudo nos olvidamos de que la ausencia de vista no significa la ausencia de imaginación. No poder ver no quiere decir no poder imaginar cómo son las cosas. También me interesó mucho el tema de calcular los grados a los que hay que dirigirse para encontrar un camino en caso de no ver nada. En definitiva, me ha parecido muy útil como iniciación, aunque hay que seguir aprendiendo, ha sido una buena experiencia y un buen aprendizaje. 

A modo de mejora, en lugar de hacer una lectura párrafo por párrafo de la información sobre el monte, en mi opinión sería más interesante que por ejemplo se hiciera una entrega de tarjetas con la descripción de un elemento de la flora y cada estudiante tuviera que averiguar de qué planta/árbol se trata.

En este enlace puedes encontrar información sobre el monte de Valdelatas, en él se incluye información sobre su fauna, flora, características legales... La información la proporciona el ayuntamiento de Alcobendas.: https://www.alcobendas.org/es/cargarFichaTerritorial.do?identificador=538

Más información sobre el senderismo con invidentes. Se trata de la Federación Española de Deportes para Ciegos de la ONCE, en este enlace podrás encontrar información sobre otros deportes adaptados: http://www.fedc.es/home.cfm?id=42

Un vídeo que puede resultarte interesante. Es un reportaje de Mira la Vida en el que acompañan a un grupo de ciegos en su ruta senderista guiada por la sierra de Montejaque : https://www.youtube.com/watch?v=2uHQydv94Sk

Más información sobre el uso de los bastones aquí. En esta página enseñan paso a paso cómo utilizar los bastones de montaña en las distintas situaciones del terreno: http://deporte.uncomo.com/articulo/como-usar-los-bastones-de-senderismo-26681.html